15個珊瑚友善防曬應該避免的成份|防曬選擇

Last Updated on 24 11 月, 2020 by Jyii

珊瑚友善防曬應該避免的11個成份

為甚麼應該選擇珊瑚友善防曬?

你知道嗎?除了到海邊玩水,我們日常用的水,有很大的機率最終都有可能流向海洋,選擇珊瑚友善的防曬能讓珊瑚更好地繁衍下去。

因此關於防曬選擇,除了瞭解防曬產品上的 SPF、PA、廣譜防曬等所代表的防曬能力,也應該瞭解防曬中應該避免的成分。有些成分可能是對珊瑚不友善的成分,也可能是對人體不利的成分,這些就是理想的防曬應該避免的成分。

珊瑚友善防曬:物理防曬或化學防曬

在解釋對珊瑚友善的防曬之前,先跟大家複習物理防曬與化學防曬。它們其中的成分與友善珊瑚與否有很大的關係。大家認知中的防曬霜依照成份主要分為物理防曬和化學防曬兩大類。

物理防曬

物理防曬有效的防曬成份為氧化鋅(Zinc Oxide) 以及二氧化鈦(Titanium Dioxide) 。物理防曬通過反射皮膚表面的UV起到防曬作用,氧化鋅及二氧化鈦需要在油脂中均勻地分散,因此質地較油,但不容易吸收進入皮膚。

化學防曬

化學防曬的成份比較多元,像是Oxybenzon, Avobenzone, Octinoxate, Octisalate, Octocrylene等。化學防曬則是通過吸收 UV 使其轉化為其他物質,並釋放到體外起到防曬作用。而化學防曬容易吸收成份,

目前市面上很多防曬產品結合了物理防曬和化學防曬成份。

FDA: 安全及有效成分

市面上的防曬成分只有氧化鋅以及二氧化鈦被 FDA 列為安全(safe)及有效(effective),而aminobenzoic acid (PABA) 和 trolamine salicylate 則被列為不安全的防曬成分。其餘12種防曬成分(Cinoxate, Dioxybenzone, Ensulizole, Homosalate, Meradimate, Octinoxate, Octisalate, Octocrylene, Padimate O, Sulisobenzone, Oxybenzone, Avobenzone)的安全性則有待進一步確認。更多關於 FDA 2019年提議變動的防曬法規可以看這篇

物理防曬才是真正的珊瑚友善防曬,因為很多化學防曬的化學成份無論是對於珊瑚還是對於海洋都是非常的不友善,下面就來為大家一一講解。

HEL 是甚麼?

Haereticus Environmental Laboratory (簡稱HEL)是一個致力於保護野生動植物和生態系統的非營利科學組織。他們根據多年對環境的研究,總結了一個對土地以及海洋會造成危害的物質清單,目前共有13項。

為甚麼使用 HEL 名單?

除了 HEL 的名單,維根兔也看了很多大型雜誌的相關文章整理,例如,vogue,甚至是FDA的相關文章。不過Hel 的名單較為全面,加上HEL對環境相關課題研究多年,HEL的執行長Craig Downs博士又是一位法醫毒理學家,因此選擇採用 HEL 名單。

HEL名單中的13樣成分是更傾向於對環境有害的,維根兔也另外收集了3種常出現在防曬的成份表中,但對人類健康有可能造成危害的,共16種成份。

維根兔小知識:法醫毒理學(Forensic toxicology)是一門主要應用毒理學及有關學科的理論和技術,研究與法律有關的自殺、他殺和意外或災害事故引起中毒的學科。藥物濫用、環境污染,也常是其研究內容。

HEL 名單

其中包括:

  • 任何型態的塑膠微粒
  • 奈米大小的氧化鋅以及二氧化鈦
  • Oxybenzone (羥苯甲酮)
  • Octinoxate (甲氧基肉桂酸辛酯)
  • 4-methylbenzylidene camphor
  • Octocrylene
  • Para-aminobenzoic acid (PABA)
  • Methyl Paraben
  • Ethyl Paraben
  • Propyl Paraben
  • Butyl Paraben
  • Benzyl Paraben
  • Triclosan (三氯沙)

不在HEL 列表內,但其他專家建議避免的成份:

  • Phenoxyethanol (苯氧乙醇)
  • Octisalate (水楊酸鹽)
  • Homosalate (甲基水楊醇)

接下來維根兔會一一介紹防曬中應該避免的成分以及應該避免的原因。

防曬中應該避免的成分

❌ 1. 任何型態的塑膠微粒

塑膠微粒,像是聚苯乙烯(polystyrene,簡稱PS)成份,一種無色透明的熱塑性塑料,同時也是保麗龍的原料。使用了含塑膠微粒的產品,當塑膠微粒回到海洋中,被海洋生物吸收,隨著生物累積和生物放大作用,海洋生物體內最終都會累積塑膠微粒,人類吃了海洋生物,體內也同樣會積累塑膠微粒。素食者也同樣不可幸免,因為鹽巴裡也會有一定的塑膠微粒。

台灣環保署於106年8月3日公告「限制含塑膠微粒之化粧品與個人清潔用品製造、輸入及販賣」,管制洗髮精、洗面乳、沐浴乳、香皂、磨砂膏、牙膏等6大類產品,其中並不包括防曬乳。事實上,防曬乳中也時常加入聚苯乙烯(polystyrene)成份。

雖然目前沒有直接的證據顯示塑膠微粒對人體的危害,不過塑膠微粒上經常附著有機污染物,像是polychlorinated biphenyls (PCBs), polycyclic aromatic hydrocarbons, petroleum hydrocarbons, organochlorine pesticides (2,2′-bis(p-chlorophenyl)-1,1,1 trichloroethane (DDT) 。

我們使用過的塑料,如果處理不當,最終都會變成微塑料。

❌ 2. 奈米大小的氧化鋅以及二氧化鈦

要降低對珊瑚的傷害,防曬中的顆粒必須是「非奈米級的」。如果顆粒直徑在100奈米(nm)以下,無論防曬的成份是甚麼,防曬中的物質會吸附在珊瑚礁上。這篇研究也指出,流入海中的奈米級的氧化鈦以及二氧化鈦在光的照射下,會形成一種強氧化劑過氧化氫(Hydrogen Peroxide),對蜉蝣植物造成影響。

有些人不喜歡泛白的防曬,商家為了迎合消費者的喜好,而把防曬中的氧化鋅和二氧化鈦做成奈米級的大小,但這樣對珊瑚影響會造成很大的影響。如果有一款白色的物理防曬聲稱完全不泛白,那其中使用的很可能就是奈米大小的防曬,不建議購買。

會泛白的防曬其實有一個很大的優點,那就是你可以明顯知道甚麼時候應該補擦防曬。不過FDA還是建議每2小時補擦一次防曬喔。防曬做足不僅可以有效預防皮膚癌,也可以預防皮膚老化。

如果防曬中的氧化鋅和二氧化鈦顆粒直徑在100奈米(nm)以下,就會吸附在珊瑚礁上。
https://www.cnet.com/health/reef-safe-sunscreens-explained/

❌ 3. Oxybenzone(羥苯甲酮)

羥苯甲酮又稱為 Benzophenone-3 或 BP-3。羥苯甲酮,也稱二氧苯酮,一種人工合成化合物,具有吸收紫外線的功能,經常出現在具有防曬功能的防曬霜和唇膏中,是使用最廣泛的化學防曬劑之一。

不.過EWG(美國環保組織)建議不要選擇含有該成分的防曬霜,因為它會穿透皮膚,很高機率引起皮膚過敏反應,幾乎每個美國人體內經過檢測發現體內都含有oxybenzone 。Oxybenzone 甚至會出現在母乳中,可能會擾亂荷爾蒙。會導致珊瑚白化死亡,對生態系統破壞深遠。

此外,Oxybenzone 會加強人體對 2,4-二氯苯氧乙酸(2,4-Dichlorophenoxyacetic acid)的吸收率,生活中會接觸到 2,4D 這類除草劑的人,應該避免使用含 Oxybenzone 的產品。順帶一提,世界衛生組織轄下國際癌症研究署(International Agency for Research on Cancer,IARC),將除草劑2,4-二氯苯氧乙酸(簡稱2,4-D)歸類為同樣的致癌等級,僅次於「很可能人體致癌物」一級。

❌ 4. Octinoxate(甲氧基肉桂酸辛酯)

英文又名 Ethylhexyl Methoxycinnamate,又稱甲氧基桂皮酸塩,因具有極好的紫外光吸收曲線,且吸收率高,安全性良好,毒性極小,並具有很好的脂溶性,是目前全世界範圍內最廣泛使用的紫外線 UVB 防曬劑,不過 Octinoxate可能刺激皮膚,甚至在太陽照射後皮膚發癢,對海洋生態也有不可逆的破壞性。

維根兔小知識:  前段時間夏威夷禁止使用了相信會導致珊瑚白化的兩種化學物質-氧苯甲酮(Oxybenzone) 和辛氧酸酯(octinoxate)。◭◭

❌ 5. 4-methylbenzylidene camphor

英文又稱 Enzacamene,又被稱為4-甲基亞芐基樟腦或4-MBC能保護皮膚免受紫外線(尤其是UVB)的影響而用於化妝品行業,在防曬產品、乳液等護膚產品中自稱一個SPF值被使用。被EWG列為等級4~7(分數越高越不理想,取決於用法)

❌ 6. Octocrylene (奧克立林)

提到 Octocrylene 不得不提到另外一個比較引起注意的成份: avobenzone,這個成份的名稱與同樣對海洋不利的 oxybenzone 相似,不過這個成份對海洋其實沒有甚麼威脅,不過它的光穩定性差,暴露在陽光底下會迅速分解,對皮膚最多也只能提供30分鐘的防護。為了提高防曬力,就必須加入其他成份加強 avobenzone 對皮膚的防護,像是 octocrylene。然而另外添加的 octocrylene 不僅會擾亂我們的雌激素分泌系統,還會釋放自由基。成分添加 avobenzone 的防曬基本上就代表需要添加其他幫助其穩定的成分,像是對人體不利的 octocrylene ,所以在防曬中還是同時避開 oxybenzone 和 octocrylene的好。

❌ 7. PABA (Aminobenzoic Acid)

Aminobenzoic Acid,也被稱為 Para-Aminobenzoic Acid 或 PABA,被FDA列為在防曬產品中的不安全成份。

FDA把氧化鋅以及二氧化鈦列為安全及有效成分,而PABA以及trolamine salicylate則被列為不安全及無效成分。另外FDA認為其它12種防曬成分的安全有待進一步確認,包括:cinoxate, dioxybenzone, ensulizole, homosalate, meradimate, octinoxate, octisalate, octocrylene, padimate O, sulisobenzone, oxybenzone, avobenzone。

❌ 8. Triclosan 三氯沙

triclosan 被 EWG 列為3~7(依據用量),可能對人體的免疫系統造成負面影響,在環境中有持久性以及生物累積性。

❌ 9. Octisalate 水楊酸鹽

英文也被稱作2-Ethylhexyl Salicylate、Octyl Salicylate。中文水楊酸鹽,也叫水楊酸辛酯。Octisalate是一種較弱的紫外線UVB防曬成分,屬於化學防曬成分,可以吸收280nm~320nm波長的UVB 。會加強皮膚的穿透性,如果防曬中有其他對人體有害的成分,會幫助它們進入人體。另外,可能會引起發炎症狀。

❌ 10. Homosalate 甲基水楊醇

中文叫甲基水楊醇或胡莫柳酯,防曬中常見的SPF成分,可以吸收 UVB295nm~315nm 波段,但有研究表明甲基水楊醇產生有毒代謝產物,而對內分泌系統的影響目前未知。在母乳中也會被發現,會污染母乳,尤其孕婦應該避免使用。


苯類防腐劑

❌ 11. Methyl Paraben

有強烈的證據顯示,Methyl Paraben可能是人體的內分泌干擾物,也就是環境荷爾蒙,環境荷爾蒙和人體體內的荷爾蒙結構相似,因為具有類似生物體內荷爾蒙的功能,能抑制體內荷爾蒙的功能,進而改變生物體內免疫、神經與內分泌系統的正常運作。除了潛在的人體健康效應,許多報告顯示環境荷爾蒙能使多種水中野生生物體內分泌系統的功能失常,影響發育、生殖力、孵化力等。

❌ 12. Ethyl Paraben

有強烈的證據顯示,Ethyl Paraben可能是人體的內分泌干擾物,也就是環境荷爾蒙,環境荷爾蒙和人體體內的荷爾蒙結構相似,因為具有類似生物體內荷爾蒙的功能,能抑制體內荷爾蒙的功能,進而改變生物體內免疫、神經與內分泌系統的正常運作。除了潛在的人體健康效應,許多報告顯示環境荷爾蒙能使多種水中野生生物體內分泌系統的功能失常,影響發育、生殖力,孵化力。

❌ 13. Propyl Paraben

有強烈的證據顯示,Propyl Paraben可能是人體的內分泌干擾物,也就是環境荷爾蒙,並且可能影響男性的生殖能力。

維根兔小知識: 環境荷爾蒙和人體體內的荷爾蒙結構相似,因為具有類似生物體內荷爾蒙的功能,能抑制體內荷爾蒙的功能,進而改變生物體內免疫、神經與內分泌系統的正常運作。除了潛在的人體健康效應,許多報告顯示環境荷爾蒙能使多種水中野生生物體內分泌系統的功能失常,影響發育、生殖力,孵化力。

❌ 14. Butyl Paraben

與 Propyl Paraben 類似,有強烈的證據顯示,Butyl Paraben可能是人體的內分泌干擾物,也就是環境荷爾蒙,並且可能影響男性的生殖能力。

環境荷爾蒙和人體體內的荷爾蒙結構相似,因為具有類似生物體內荷爾蒙的功能,能抑制體內荷爾蒙的功能,進而改變生物體內免疫、神經與內分泌系統的正常運作。除了潛在的人體健康效應,許多報告顯示環境荷爾蒙能使多種水中野生生物體內分泌系統的功能失常,影響發育、生殖力,孵化力。

❌ 15. Benzyl Paraben

被 EWG 列為等級1~4,可能造成過敏反應,引起接觸性蕁麻疹。

維根兔小知識: EWG的等級依照成分對人體與環境的危害,數字越低表示成分對人體與環境的危害就越低,數字越高則代表危害指數越高,因此挑選EWG評分為綠色的成分最佳、最安全。

X為禁止或不建議使用成分,對環境或人體有害

     表 不同政府/機構針對不同防曬成分的態度

儘量選擇物理防曬,對皮膚更溫和、對環境也更友善。尤其應該優先選擇氧化鋅為主的物理防曬,因為氧化鋅與二氧化鈦相比,抵抗UVA 與 UVB 的能力更為出色,能提供更好的防曬力。另外,二氧化鈦不可生物分解,也被發現在溫暖的海水中,會形成對海洋生物造成危害的過氧化氫。(避免使用二氧化鈦含量高的防曬)

為甚麼要選擇物理防曬?

市面上很多傷害珊瑚,影響海洋生態的防曬成分都是來自化學防曬的成分,而目前化學成分的安全性有待進一步確認。 根據 FDA 的研究,目前只有物理防曬成分——氧化鋅以及二氧化鈦被列為安全(safe)及有效(effective),其餘防曬成分則被列為安全性則有待進一步確認或是成分不安全。

氧化鋅為主的物理防曬

相較於二氧化鈦,氧化鋅可以覆蓋的波段比二氧化鈦來得廣,可以阻擋更多的紫外線,所以選擇完全非奈米(non-nano)的氧化鋅的防曬會是最理想的。

小結: 理想珊瑚友善防曬排序

完全氧化鋅的物理防曬 ➤ 氧化鋅+二氧化鈦的物理防曬 ➤ 完全二氧化鈦的防曬 ➤ 物理(氧化鋅 / 二氧化鈦 / 以上兩者) + 化學防曬 ➤ 完全化學防曬

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不推薦的防曬

維根兔會特別選擇擦的防曬乳而不是噴的,原因有以下幾點:

第一、噴霧型防曬顆粒會釋放到大氣中,增加空氣中的PM2.5;

第二、顆粒小的噴霧可能被吸入肺中,時間一長,就會有很多累積在支氣管,影響肺部功能;/p>

第三、防曬噴霧的附著力較弱,很容易流失,防曬能力很快就減弱了。

如果不介意泛白的防曬,可以優先選擇會泛白的防曬。因為泛白的防曬其實也沒有不好,當顏色變淡的時候,你就會知道是時候補擦了。不過即使沒變淡,還是需要2小時補擦一次。 

防曬中也應該避免使用礦物油的成份,礦物油需要好幾十年才能夠生物分解,而且對部分水生動植物來說足以致命。

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